Ernährung und Bewegung
Ernährungsempfehlungen und Tipps zur praktischen Umsetzung...
Die Beratung zur körperlichen Aktivität – Rat zur Bewegung im Alltag und/oder Sport…
Um Ungleichgewichte in unserem Körper vorzubeugen bzw. diese zu behandeln, ist eine ausgewogene Ernährung notwendig.
Mit Hilfe von Lifestyle-Coaching ( Bestimmung des allg. Ernährungszustandes, der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten, Information über die Bedeutung einer Ernährungsumstellung unter Berücksichtigung von Risikofaktoren oder bestehender Erkrankungen und Behandlungen, Blutanalyse, Ernährungsberatung, Hinweise zum richtigen Einkaufsverhalten, Anleitung zur regelmäßigen Bewegung…) können Sie eine Steigerung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Psyche erzielen.
Um eine für Ihre Gesundheit wichtige und langfristige Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten zu erzielen ist eine ärztliche Betreuung zu einer geplanten Gewichtsreduktion dringend zu empfehlen.
Energie durch richtige Ernährung?
Wenn wir uns bewegen und aktiv sind, setzen wir mehr Energie um und brauchen demzufolge auch mehr davon; somit entsteht unser Hunger- und Sättigungsgefühl. Durch regelmäßige, über den Tag verteilte Mahlzeiten bilden wir für unsere richtige Ernährung die notwendige Basis. Die dafür notwendigen Nährstoffe sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.
Stand April 2019